1．经常做眼保健操。

　　2．电脑与眼睛的距离不小于60厘米。

　　3．看电视的距离不小于3米。

　　4．每天睡眠时间不少于8小时。

　　5．学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。

　　6．每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。

　　7．学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。

　　8．不要在强光、阳光下写作业。

　　9．不要戴别人的眼镜。

　　10．已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。

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