1.子曰：饭蔬食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。

　　2.宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒

　　3.无论人生遭遇到什么，不管是预料之中还是情理之外，沉静永远是必备的心理宝藏。刘心武

　　4.宁可清贫自乐，不可浊富多忧。

　　5.一个人的自信心来自内心的淡定与坦然。——于丹

　　6.知足，是多么难得的品质。淡定，是多么高深的境界。——何炅

　　7.淡定是一种人生涵养，纯真是一种性格使然。

　　8.淡薄明志宁静致远

　　9.纵化大浪中，不喜亦不惧——陶潜

　　10.从容不迫的举止，比起咄咄逼人的态度，更能令人心折。——三毛

　　二、找准根源

　　浮躁，其实是一种习惯，一种风气，并非与生俱来。浮躁的产生必有其滋生的土壤。在物欲横流的现实生活里，当各种各样的诱惑扑面而来而又缺乏足够的约束的时候，具有自然和社会双重属性的人所特有的贪婪与盲从，必然导致心态难平。

　　攀比是产生浮躁心理的直接原因，是心理失衡在作祟；欲望是浮躁的动力。

　　浮躁实质上就是一种焦虑的心态，是急功近利的态度统治了人的思想。人如果没有定见，没有定力，人云亦云，没有独立思考，何来独具慧眼？浮躁是成功、幸福和快乐的绊脚石，是我们人生最大的敌人。为什么我们的心境会反复振荡于得意、狂喜、傲慢、迷茫、不安、沮丧、焦虑、恐惧甚至绝望之间？其实说白了，浮躁就是失衡的心态在作祟。当压力太大、急于成功等问题出现并不能得到满意的解决时便会滋生浮躁。过多的浮躁、焦虑会危害人的身心健康。

　　在市场经济的大背景下，很少人能按捺住自己一颗驿动的心，守住自己可贵的孤独与寂寞，而变得越发盲目、急躁，和一定程度上的急功近利。

　　从社会的角度来看，伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，于是，心神不宁，焦躁不

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