孩子明天高考 养足精神八步走
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孩子明天高考 养足精神八步走
时间：2003-11-26 14:23:23 来源：作文网――中小学作文交流空间 作者：丁永明 阅读152
孩子明天高考 养足精神八步走
丁永明 1.一天开始,先淋浴,水温温差要大。这能增强体质,保证血液正常循环,提高免疫能力。
2.早餐选择米粥、玉米糊或酸奶。这能补充大脑活动所需的能量储备。为了改善大脑功能,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。
3.一天喝水不少于两升,包括矿泉水、饮料和茶。身体的每个细胞都离不开液体。
4.快速操练三分钟:用力挥手、踢脚、下蹲、弯腰和蹦跳。虽然心跳加快,但更加精神。
使用拇指和食指,从上到下按摩鼻梁,有助克服疲倦。
此外,手指滴上几滴薄荷油,然后用手指按摩耳垂。必要时,每隔两小时按摩一次。
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