静、理智地谈话，帮他找出失败的根源，肯定他的优势，鼓励他东山再起。
2。在被光环围绕的时候。与人生谷底时相比，当我们获得了某些成绩、赢得了大家的肯定、被光环围绕时，更需要让自己变得寂寞。人都是虚荣的，当得意洋洋时，便会得意忘形、头脑发热，变得很不清醒。假使在这个时候你不能将自己置于寂寞中，很容易就会迷失自我，不知道天多高、地多厚。
3。在心情浮躁的时候。在这个追求物质的社会中，心情很容易变得浮躁，做任何事都没有耐心，喜欢投机取巧、得过且过。在这种时候，请务必郑重地将自己置于寂寞中。唯有这样，才能够使心灵冷却下来，认清自己，脚踏实地地做人、做事。
4。在面临抉择时。人一生的道路很长，经常会遇到一些岔路口。当我们站在这些岔路口，茫然无措地面对几条未知的道路时，又该如何抉择呢？如果稍有不慎，便可能走上弯路、错路，甚至无法回头。在这种时候，寂寞又要出场了。它可以使你冷静下来，排除杂念，通过理智的判断来选择一条最适合自己的道路。在我学会与自己对话前，每逢碰到不顺心的事情都会先找朋友倾诉，相信很多人都像我一样。
找人倾诉也是一种宣泄情感的方式，但有两个缺点：
1。是当和朋友倾诉时，你的思维会随着对方的思维游走，而对方未必是客观的、理性的，而且你的情绪也会受到当时环境及谈话气氛的影响。当你被外界的各种因素干扰时，很难真正地达到心平气和的状态。
2。是你若是控制不好自己的言谈，很容易令人感到厌烦，因而让对方对你产生反感。还有一些人，遇到挫折并不去找朋友倾诉，而是把事情闷在心里，一个人独自承担。这种寂寞并不是我提倡的寂寞，因为它实际上是一种逃避，不愿意面对现实，连提都不想提起。这种做法非但不能解决问题，反而会把自己永远置于痛苦中，有害无益。
因此，当我们感到寂寞时要学会同自己对话，像遇到一个久未谋面的朋友，让欣喜激荡于心底。虽然这个“朋友”不能给你语言上的回应，回答你的话语，但他会让你感受自己的存在，感到被关心、被重视。
当你学会坦然地面对寂寞，便可以让自己冷静下来，客观地看待所发生的事情，尽量排除主观因素的干扰，使自己找到最佳的处理方法。在这个过程中，也许你不会找到解决问题的方法，但可以找到一点萤火，